Liikunta
Tuolijooga
Ryhmä kokoontuu torstaisin klo 10.00-11.00
Osallistumismaksu: Kevätkausi 2023, 36€ / 12 kertaa. Viite: 1999
Ilmoittautuminen: Aira Hellström, p. 0400 139 396
Ohjaaja: Sirkka Kaplas, 045 342 5611
Asahi
Ryhmä kokoontuu maanantaisin klo 14.30-15.30
Osallistumismaksu: Kevätkausi 2023, 70€ / 10 kertaa. Viite: 1795
Ilmoittautuminen: Aira Hellström, p. 0400 139 396
Ohjaaja: Minna Kuusisto, p. 040 537 3886
Asahi on seisten tehtävää suomalaista terveysliikuntaa, joka sopii kaikille ikään, sukupuoleen tai kuntoon katsomatta. Liikkeet ovat rauhallisia ja voit tehdä niitä omaan tahtiisi.
Asahi lievittää selän ja niska-hartiaseudun kipuja, parantaa tasapainoa, lisää liikkuvuutta ja vahvistaa lihaksia koko kehossa.
Mukaan tarvitset mukavat, joustavat vaatteet, joko paljaat jalat tai liukumattomat sukat/tossut ja halutessasi vesipullon.
Tervetuloa harrastamaan leppoisaa terveysliikuntaa!