Liikunta

Tuolijooga

Ryhmä kokoontuu torstaisin klo 10.00-11.00

Tuolijooga on ainutlaatuinen, kaikille sopiva pehmeä ja lempeä joogamuoto, se tuo rentoutusta ja hyvää oloa ihan kaikille, ja se on samalla myös varsin tehokasta.

Ohjaaja: Sirkka Kaplas, 045 342 5611

Osallistumismaksu: Syyskausi 2024, 33€ / 11 kertaa.
Viite: 2697

Ilmoittautuminen: Aira Hellström, p. 0400 139 396

Asahi

Ryhmä kokoontuu maanantaisin klo 14.00-15.00
Osallistumismaksu: Syyskausi 2024, 75€ / 10 kertaa. Viite: 2396

Ilmoittautuminen: Aira Hellström, 0400 139 396

Ohjaaja: Minna Kuusisto, 040 537 3886

Asahi on seisten tehtävää suomalaista terveysliikuntaa, joka sopii kaikille ikään, sukupuoleen tai kuntoon katsomatta. Liikkeet ovat rauhallisia ja voit tehdä niitä omaan tahtiisi.

Asahi lievittää selän ja niska-hartiaseudun kipuja, parantaa tasapainoa, lisää liikkuvuutta ja vahvistaa lihaksia koko kehossa.

Mukaan tarvitset mukavat, joustavat vaatteet, joko paljaat jalat tai liukumattomat sukat/tossut ja halutessasi vesipullon.

Tervetuloa harrastamaan leppoisaa terveysliikuntaa!