Liikunta

Tuolijooga

Ryhmä kokoontuu torstaisin klo 10.00-11.00

Ohjaaja: Sirkka Kaplas, 045 342 5611

Asahi

Asahi on seisten tehtävää suomalaista terveysliikuntaa, joka sopii kaikille ikään, sukupuoleen tai kuntoon katsomatta. Liikkeet ovat rauhallisia ja voit tehdä niitä omaan tahtiisi.

Asahi lievittää selän ja niska-hartiaseudun kipuja, parantaa tasapainoa, lisää liikkuvuutta ja vahvistaa lihaksia koko kehossa.

Mukaan tarvitset mukavat, joustavat vaatteet, joko paljaat jalat tai liukumattomat sukat/tossut ja halutessasi vesipullon. 

Kiinnostuneille järjestetään Asahin esittely- ja tutustumistilaisuus 19.9.2022 klo 14.30. Ilmoittautumiset 15.9.2022 mennessä Airalle p. 0400 139 396.

Osallistumismaksu: 75 € / 10 kertaa

Tervetuloa harrastamaan leppoisaa terveysliikuntaa!

Ryhmä kokoontuu maanantaisin klo 14.30-15.30, alkaen 3.10.2022

Ohjaaja: Koulutettu ammattiohjaaja Minna Kuusisto